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【実証済み】最強ライフハック

【三日坊主を卒業】10年続く「健康の習慣化」3ステップ。運動・食事・メンタルを整える未来への投資術

健康習慣が続かないのは根性不足ではなく、仕組みがないからです。元証券会社勤務のエンジニアが、10年以上継続している「無理なく健康になる3ステップ」を解説。運動・食事・メンタルの具体的な習慣化術を知れば、三日坊主を卒業し、一生モノの資産が手に入ります。
【運用公開】資産1億円への軌跡

投資の種類は4つしかない|初心者が迷わず選べる完全ガイド

初心者が迷いがちな投資の種類は、実は「4つ」だけ。本記事では株式・投資信託・ETF・REITの違いと、筆者の実体験から導いた“最初に選ぶべき投資”を解説します。この記事を読めば、自分に合う投資対象が明確になり、すぐに投資を始められます。
【制度】新NISA・iDeCo戦略

【20〜30代必見】老後2000万円問題とは?“貯金だけ”でOKか|若いうちからできる資産形成

【老後2000万円問題とは?】20〜30代が今から備えるべき理由をわかりやすく解説。貯金だけでは足りない根拠、投資を怖いと感じる心理、初心者でも安全に始められる方法までまとめて紹介。老後のお金に不安がある人必見。
【実証済み】最強ライフハック

HIITの効果を徹底解説|有酸素運動で最大心拍数を味方に!

有酸素運動の最大心拍数の計算方法と、鍛えられる主な筋肉を分かりやすく解説。脂肪燃焼や持久力アップに効果的な心拍数ゾーンも紹介します。
【実証済み】最強ライフハック

【実体験】冷水シャワーを9年間続けた効果とは?驚きの健康メリットと注意点

冷水シャワーを9年間続けて実感した効果7選と、初心者でも快適に続けられるコツを紹介。おすすめシャワーヘッド「ミラブルzero」で、朝の目覚めをもっと心地よく!